Címke: Stressz

4. A stresszről – videó

Sokan sok hasznosat mondtak már a stresszről. Néhány szó a manuálterapeuta szemszögéből erről a témáról. A következő videó egy zoom előadás része, amit témák szerint bontottunk, hogy könnyebben elérhető, meghallgatható legyen azoknak, akik szeretnének többet tudni a manuálterápiáról.

Haragban lenni néha jó

Miért is? A harag legtöbbször egy igen negatív érzelemnek van beállítva. Valami olyannak, amit mindenképpen kontrollálni kell, vagy elítélni. Való igaz, hogy kellemetlen érzésekkel társul, kutatások is bizonyítják, hogy a krónikus düh összefüggésbe hozható depresszióval, hátfájdalommal, szexuális diszfunkcióval, vagy akár szívroham, stroke indítója is lehet.…

A tudatos légzés áldásos hatása

A légzés stresszre gyakorolt hatásáról már írtunk korábban is a diaphragmás cikkünkben, de néhány hasznos információ és tipp tudatában kicsit jobban kézben tudjuk tartani ezeket a folyamatokat. A vegetatív idegrendszer a felelős minden önkéntelen rendszerért a szervezetünkben, beleértve a szívműködést, légzést, izzadást, pupilla tágulást, csak…

Vagus Nerve

Az idegtépően fontos központ A testünk belső egyensúlyát (homeosztázisát) a vegetatív idegrendszer és a belsőelválasztású mirigyek (endokrin rendszer) együttes működése szabályozza. A vegetatív idegrendszer megfelelő működéséhez mindkét részének, a paraszimpatikus és a szimpatikus rendszernek egymást kiegészítve kell dolgoznia. A szimpatikus rendszer feladata, hogy felkészítse a…

A terapeuta is tornázik!

Hogyan is lehetnénk jó és megbízható gyógytornászok, manuálterapeuták, és egyéb mozgással kapcsolatos terápiát végző szakemberek úgy, hogy mi magunk nem mozgunk? Számunkra ez egyrészről elképzelhetetlen, másrészről nem is lennénk hitelesek. Rögtön elmagyarázom miért is fontos annyira számunkra a mozgás. Kezeink pihenőt kérnek Amikor tegnap hazaértem…

Mit tud a testszobrász?

A testtartásunk az első, amit mindenki már messziről észrevesz rajtunk. Az izmok, az inak, a csontok, mind összefüggésben álló egész rendszert alkotnak, így a TestSzobrász kezelések egymásra épülnek, és az egész testre kiterjednek, ennek megfelelően segítik a változást. A testtartás átalakul, melynek pozitív mellékhatása, hogy…

Amikor a tested MEGÁLLJT parancsol

Senki sem kivétel, a gyerekek sem, korunk betegsége a rohanás, az idegeskedés, a szorongás, a stressz. Nem vesszük észre, hogy pihenni is kellene, ha pedig egy betegség, vagy egy egyszerű rosszullét ledönt a lábunkról, csak akkor vagyunk hajlandóak végre egy kicsit megállni. Mindennek ára van,…

Babavárás és a komplex manuálisterápia

Szervezetünket nem lehet „büntetlenül” kizsákmányolni. A stressz, a feszített munkatempó, a sport nélküli élet azt eredményezheti, hogy a várva várt baba nem érkezik. Megoldás azonban létezik, a komplex manuálisterápia segíthet. Miért olyan nehéz manapság teherbe esni? Napjainkban kitolódik a gyermekvállalás időszaka, hiszen a nők, mivel…

Krónikus fájdalom a testben

Krónikus fájdalmak a testben – vagy a fejben? Egyre szélesebb körben értenek egyet abban az orvosok, szakemberek, terapeuták – és lassan egyre több páciens -, hogy a krónikus fájdalmakat ma már nem csak gyógyszerekkel lehet kezelni. Ahelyett, hogy egyből ópiátokhoz nyúlnánk, számos alternatív megoldás létezik…