Mozgás! Kalandra fel! Avagy az örök frissesség szökőkútja 1. rész
A technológia kényelme miatt manapság soha nem látott mértékben csökken az emberek testmozgása, már gyerekkorban is. Pedig a testmozgás megerősíti az immunrendszerünket, megvéd számos betegségtől. Az életkorral azonban megváltozik az ideális testmozgás típusa és mennyisége is. Ezért érdemes életkorodnak megfelelő edzést végezni. Gyermek és serdülőkor A gyermekkorban a testmozgás segíti az optimális testtömeg megtartását, az […]
