Síszezon: Siker vagy sérülés? Amikor síelni indulsz, nem csak a bőröndödet kell összekészíteni. Ha hiányzik valami az úti pakkodból, azt szinte bármikor pótolhatod, de ha a testedet nem készíted fel erre a nem mindennapi mozgásra, akkor könnyen lehet, hogy a feltöltődésedre szánt időd nagy része…
Kategória: Tudatosság
Haragban lenni néha jó
Miért is? A harag legtöbbször egy igen negatív érzelemnek van beállítva. Valami olyannak, amit mindenképpen kontrollálni kell, vagy elítélni. Való igaz, hogy kellemetlen érzésekkel társul, kutatások is bizonyítják, hogy a krónikus düh összefüggésbe hozható depresszióval, hátfájdalommal, szexuális diszfunkcióval, vagy akár szívroham, stroke indítója is lehet.…
Rossz szokásaink felülírhatók!
– Útmutató, nem csak újévi fogadalmakhoz – Ahogy éljük a mindennapokat, időnként hajlamosak vagyunk megfeledkezni, hogy életünk igazi irányítói csakis mi vagyunk! Sokszor mondogatjuk, hogy a környezetünk tesz kiszolgáltatottá, és attól függünk, pedig nem vagyunk boldogok. Észre se vesszük, hogy mennyire meghatároznak minket automatikus döntéseinkben…
A tudatos légzés áldásos hatása
A légzés stresszre gyakorolt hatásáról már írtunk korábban is a diaphragmás cikkünkben, de néhány hasznos információ és tipp tudatában kicsit jobban kézben tudjuk tartani ezeket a folyamatokat. A vegetatív idegrendszer a felelős minden önkéntelen rendszerért a szervezetünkben, beleértve a szívműködést, légzést, izzadást, pupilla tágulást, csak…
A terapeuta is tornázik!
Hogyan is lehetnénk jó és megbízható gyógytornászok, manuálterapeuták, és egyéb mozgással kapcsolatos terápiát végző szakemberek úgy, hogy mi magunk nem mozgunk? Számunkra ez egyrészről elképzelhetetlen, másrészről nem is lennénk hitelesek. Rögtön elmagyarázom miért is fontos annyira számunkra a mozgás. Kezeink pihenőt kérnek Amikor tegnap hazaértem…
Craniosacralis terápia, Az új 007-es filmben is ezt ajánlják
A craniosacralis terápia egy olyan szelíd módszer, ahol terápiát nem a terapeuta, hanem maga az egyén, a páciens teste, kötőszöveti rendszere határozza meg. A kezelés hatására kioldódnak a testben lévő blokkok, és beindulnak a szervezet öngyógyító folyamatai. A craniosacralis terápiával elképesztő eredményeket lehet elérni akár…
Szabályos fogsor és a logopédia
Szabályos fogsor? A logopédusnak és a manuálterapeutának is van beleszólása! Azt már az előző írásainkban elmagyaráztuk, milyen fontos szerepe van a manuálterapeutának a fogszabályzásban. Ám a szép, rendezett fogsor kialakítása és megtartása érdekében előfordulhat, hogy egy másik szakember tudására is szükségünk lehet párhuzamosan a manuálterápiás…
Rajtad is múlik!
Mennyire lesz sikeres a terápia? Milyen gyorsan fog hatni? Mindez nem csak a mi szakmai tudásunkon, és felkészültségünkön múlik! A páciens hozzáállása rendkívül meghatározó a gyógyulásban! Íme, két sportoló fiatal, egy amerikai focis és egy jégkorongozó példája. A közös bennük, hogy mindketten fiatalok, tizenhat évesek,…
Vállam fájdalmára
Sportolsz? Sokat ülsz a számítógép előtt? Elmacskásodott mindened, és a vállad / nyakad is fáj? Olvass tovább! Egy emberi életút során a kéz ujjai körülbelül 25 milliószor hajlanak be és egyenesednek ki újra. A kéz a nagy terhek mozgatásán át (bevásárlás) a legkisebb finommotoros munkát…
Diaphragma
Közismert, hogy a rekeszizom (Diaphragma) a fő légző izmunk, de azt már kevesebben tudják, hogy helyes működése mennyi mindenre hatással van. A jógát gyakorlók tapasztalják, hogy a teljes légzés javítja a közérzetet és oldja a stresszt. Miért is van ez? Olvass tovább! Elhelyezkedése és kapcsolatai…
