cim_nevjegy

1132. Budapest; Nyugati tér 5.
1. emelet 5. (30-as kapucsengő)

1132. Budapest; Nyugati tér 5.
1. emelet 5. (30-as kapucsengő)

Mi az Alexander-technika?

Alexander technika függőleges

Testtudatosságot fejlesztő módszer. „Nincs helyes testtartás, csak helyes testhasználat” – egyik kedvenc idézetem F.M. Alexander-től. Ez a módszer segít felismerni a már öntudatlanná vált kényszer-izomtartásainkat, és eszközöket is ad ezek enyhítésére, elengedésére. Célja, hogy újra olyan módon használjuk a testünket, hogy az hatékonyabban és kevesebb panasszal működhessen és lássa el a feladatait. Elsőre úgy tűnhet, […]

A változtatásra meg kell érni – 2 rész

Változásra meg kell érni 2/2

ki tudja megoldani a problémáinkat? „Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen.” /Albert Einstein/ Előző cikkünkben egy fiatalember esetét mutattuk be, hogyan jutott el addig a pontig, hogy felismerte, valójában neki kell tennie a változásért, panaszai enyhüléséért. Mi ebben csak segíteni, támogatni tudjuk tanácsainkkal, kezeléseinkkel. […]

A változtatásra meg kell érni- 1. rész

Változásra meg kell érni 1/2

ki tudja megoldani a problémáinkat? „Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen.” /Albert Einstein/ Sokan fordulnak meg az EnerGentle Praxisában, akik mindannyian egy céllal érkeznek: megszüntetni az életüket bekorlátozó fájdalmakat, egyszóval meggyógyulni. Mi legjobb tudásunkkal és szakértelmünkkel, személyre szabottan segítünk mindenkinek. Rámutatunk, hol kellene változtatni, […]

Nekem való az EnerGentle® módszer és terápia?

MolnarAngelakeresztelol

A visszajelzések alapján az EnerGentle Manualtherapy szemléletmódja kétségkívül paradigmaváltó mind a páciensek, mind a szakma számára. Őszintén szólva ez is volt a cél vele. Hiszen ki ne akarna fájdalommentesen, tartósan és holisztikusan gyógyulni és gyógyítani? Habár az igény sokakban megvan, az elhatározásig mégis el kell jutni, meg kell „érni”. Megért Benned a valódi változás igénye? […]

Mitől fájhat az ízületed…? És mit tehetsz ellene?

Számítógép fejfájás

Mozgásszervi terapeutaként nap mint nap találkozunk ízületi problémákkal, amelyről sok páciens még mindig azt gondolja, hogy valamiféle „véletlen” műve az a velejáró fájdalom, ami megkeseríti az életüket. Sokan csak a költséges és megkérdőjelezhető injekciók és ’csodapirulák” után, vagy már csak a kockázatos műtét(ek) után kezdik az okokat a saját életmódjukban kutatni.Te előzd meg a problémák […]

Hogy a síelés csak öröm legyen

sielés_hegyoldalon

Síszezon: Siker vagy sérülés? Amikor síelni indulsz, nem csak a bőröndödet kell összekészíteni. Ha hiányzik valami az úti pakkodból, azt szinte bármikor pótolhatod, de ha a testedet nem készíted fel erre a nem mindennapi mozgásra, akkor könnyen lehet, hogy a feltöltődésedre szánt időd nagy része a fájdalmaidról fog szólni. Egyre több síbalesetről lehet hallani, melyek […]

Haragban lenni néha jó

haragos kép

Miért is? A harag legtöbbször egy igen negatív érzelemnek van beállítva. Valami olyannak, amit mindenképpen kontrollálni kell, vagy elítélni. Való igaz, hogy kellemetlen érzésekkel társul, kutatások is bizonyítják, hogy a krónikus düh összefüggésbe hozható depresszióval, hátfájdalommal, szexuális diszfunkcióval, vagy akár szívroham, stroke indítója is lehet. Ugyanakkor nem minden harag egyforma. Léteznek destruktív, illetve produktív harag […]

Rossz szokásaink felülírhatók!

Rossz szokások

– Útmutató, nem csak újévi fogadalmakhoz – Ahogy éljük a mindennapokat, időnként hajlamosak vagyunk megfeledkezni, hogy életünk igazi irányítói csakis mi vagyunk! Sokszor mondogatjuk, hogy a környezetünk tesz kiszolgáltatottá, és attól függünk, pedig nem vagyunk boldogok. Észre se vesszük, hogy mennyire meghatároznak minket automatikus döntéseinkben a kialakult, beidegződött szokásaink. Ott vannak velünk, amikor reggel felöltözünk, […]

A tudatos légzés áldásos hatása

Tudatos légzés

A légzés stresszre gyakorolt hatásáról már írtunk korábban is a diaphragmás cikkünkben, de néhány hasznos információ és tipp tudatában kicsit jobban kézben tudjuk tartani ezeket a folyamatokat. A vegetatív idegrendszer a felelős minden önkéntelen rendszerért a szervezetünkben, beleértve a szívműködést, légzést, izzadást, pupilla tágulást, csak párat említve. Amikor stresszt tapasztalunk, a szimpatikus idegrendszer akcióba lép, […]

A terapeuta is tornázik!

terapeuta tornázik

Hogyan is lehetnénk jó és megbízható gyógytornászok, manuálterapeuták, és egyéb mozgással kapcsolatos terápiát végző szakemberek úgy, hogy mi magunk nem mozgunk? Számunkra ez egyrészről elképzelhetetlen, másrészről nem is lennénk hitelesek. Rögtön elmagyarázom miért is fontos annyira számunkra a mozgás. Kezeink pihenőt kérnek Amikor tegnap hazaértem a rendelőből, azt éreztem, hogy ki vagyok facsarva. Mind szellemileg, […]