Hasznos nyári tippek, harmadik rész: Alvás és felkészülés utazásra
Az alvás közben is figyelj a helyes testtartásra. Használj utazópárnát, hogy megtámogasd a nyakad és elkerüld a rossz testtartásból adódó hátfájást. Egy jó nyakpárna segíthet abban, hogy frissen és fájdalommentesen ébredj egy hosszú utazás után. Próbálj meg egyenes háttal aludni, ha lehetséges, hogy megelőzd a hátfájást és biztosítsd a pihentető alvást. Néhány héttel az utazás […]
