cim_nevjegy

1132. Budapest; Nyugati tér 5.
1. emelet 5. (30-as kapucsengő)

1132. Budapest; Nyugati tér 5.
1. emelet 5. (30-as kapucsengő)

Derékfájás

Krónikus derékfájás

Téged is gyötör a krónikus derékfájás? Számodra is ismerős az a fajta hátfájás, amitől lehajolni se tudsz? Az egyszerűbb fizikai munkától is beáll a derekad?Sokan azt hiszik, hogy ennek a krónikus fájdalomnak az oka a gyenge izomzat vagy a gerincsérv. De ez nem teljesen igaz. A gerincnek erősnek és rugalmasnak is kell lennie egyszerre! A […]

A Rekeszizom – Hogyan függ össze a tartással?

Energentle a rekeszizom

Okozhat-e a rekeszizom rossz működése hátfájást?Hogyan tudunk mi ebben segíteni? Ezekre a kérdésekre találsz választ ebben a cikkben! A rekeszizom elhelyezkedése: elválasztja a mellkas és hasüreget, szabályozza az üregek közti nyomás különbséget. Izmos kupolája- a bordákhoz kapcsolódik, és áthidalja a mély törzsizmokat és összeköti a hátizmokat a hasizmokkal. Izmoslába-mint egy tartó pillér a gerincelülső oldalsó […]

Mi az Alexander-technika?

Alexander technika függőleges

Testtudatosságot fejlesztő módszer. „Nincs helyes testtartás, csak helyes testhasználat” – egyik kedvenc idézetem F.M. Alexander-től. Ez a módszer segít felismerni a már öntudatlanná vált kényszer-izomtartásainkat, és eszközöket is ad ezek enyhítésére, elengedésére. Célja, hogy újra olyan módon használjuk a testünket, hogy az hatékonyabban és kevesebb panasszal működhessen és lássa el a feladatait. Elsőre úgy tűnhet, […]

Krónikus derékfájás….. Téged is érint?

Krónikus derékfájás gyógymód

„Fáj a derekam, nem tudok lehajolni.” „Képtelen vagyok a fizikai munkára, annyira beáll tőle a derekam.”- Neked is ismerős?A gerincnek nemcsak erősnek, rugalmasnak is kell lennie egyszerre! A krónikus derékfájás leggyakoribb oka nem a gerincsérvben vagy a gyenge izomzatban, hanem a nem rugalmas széles ágyéki pólyában, azaz a Thoracolumbalis fasciában (TLF) keresendő… Erre mutatnak rá […]

Mit tud a testszobrász?

testszobrászat

A testtartásunk az első, amit mindenki már messziről észrevesz rajtunk. Az izmok, az inak, a csontok, mind összefüggésben álló egész rendszert alkotnak, így a TestSzobrász kezelések egymásra épülnek, és az egész testre kiterjednek, ennek megfelelően segítik a változást. A testtartás átalakul, melynek pozitív mellékhatása, hogy a mozgásszervi panaszok mérséklődhetnek, sőt el is múlhatnak. Rendelőnk testszobrásza […]

Az okos kütyük tönkreteszik a hátad…

okostelefon

Ha látnánk kívülről, hogyan tartjuk magunkat, miközben a telefont nyomkodjuk, elborzadnánk. Mi történik a testünkben, miközben a szuper, az életünket megkönnyítő – és ugyanakkor korlátozó – eszközöket használjuk? Ne csak nézzük, de lássuk más szemszögből is, jelen esetben a testünk felöl a dolgokat… Görbe hátú fiatalok Éppen hazafelé tartottam, amikor az utcasarkon észrevettem egy kamaszkorú […]