Fáj a nyakam ébredés után. Mit lehet vele tenni?
A legegyszerűbb mozdulatoknál is fáj a nyakunk? Az biztos, hogy nem pont így szeretnénk elkezdeni a napot. Leggyakrabban az alvási szokásaink vagy a párna miatt alakulnak ki ezek a „kellemetlenségek”. Hogy hogyan ébredünk reggel az attól is függ, hogy előző napon volt-e olyan „terhelés”, ami a nyaknak már túl sok. A jó hír, hogy sokszor […]
Csuklótól a vállig – Minden, ami fájhat és segíthet
Sokszor hajlamosak vagyunk megfeledkezni karunk, kezünk, csuklónk és vállunk mennyit fáradozik értünk nap, mint nap. Hatalmas terheket bízunk rájuk, mikor cipeljük a bevásárlást, az edzőteremben súlyt emelünk, vagy akár a teljes saját testúlyunkat hagyjuk rájuk pl. egy fekvőtámasznál. Akkor is támogatnak minket, amikor vezetünk, főzünk vagy két kezünkkel alkotunk. Nem is beszélve az érintés fontosságáról, […]
