Mostanában mintha nem a régi testemben laknék…
Menopauza – a változás lehetősége, nem pont, csak egy vessző a női lét delén Egyre gyakrabban fáj a derekad vagy a vállad. Néha alig tudsz elaludni. Éjjel felébredsz, hőhullámok gyötörnek. Máskor már reggel fáradt vagy. A tested feszesebb, érzékenyebb, mintha „berozsdásodott” volna. Könnyebben leszel ingerlékeny, néha nem jutnak eszedbe dolgok, és egyre gyakrabban érzed azt, […]
Jóga tudatosan – Tanácsok gyógytornász szemmel
Évről-évre egyre népszerűbb mozgásforma, kellemesen kikapcsol és közben csodálatosan fejleszti a testet-(lelket), ám nem árt az elővigyázatosság vele, ez lenne tömören a jóga. Hogy miért is fontos óvatosnak lenni vele? Ezt szeretnénk most kifejteni pár szóban, megfűszerezve gyógytornász gondolatokkal. Tegyük le a biztonságos alapokat Most elsősorban azokhoz szeretnénk szólni, akik esetleg idáig csak szemeztek a […]