cim_nevjegy

1132. Budapest; Nyugati tér 5.
1. emelet 5. (30-as kapucsengő)

1132. Budapest; Nyugati tér 5.
1. emelet 5. (30-as kapucsengő)

Derékfájás

Krónikus derékfájás

Téged is gyötör a krónikus derékfájás? Számodra is ismerős az a fajta hátfájás, amitől lehajolni se tudsz? Az egyszerűbb fizikai munkától is beáll a derekad?Sokan azt hiszik, hogy ennek a krónikus fájdalomnak az oka a gyenge izomzat vagy a gerincsérv. De ez nem teljesen igaz. A gerincnek erősnek és rugalmasnak is kell lennie egyszerre! A […]

A Rekeszizom – Hogyan függ össze a tartással?

Energentle a rekeszizom

Okozhat-e a rekeszizom rossz működése hátfájást?Hogyan tudunk mi ebben segíteni? Ezekre a kérdésekre találsz választ ebben a cikkben! A rekeszizom elhelyezkedése: elválasztja a mellkas és hasüreget, szabályozza az üregek közti nyomás különbséget. Izmos kupolája- a bordákhoz kapcsolódik, és áthidalja a mély törzsizmokat és összeköti a hátizmokat a hasizmokkal. Izmoslába-mint egy tartó pillér a gerincelülső oldalsó […]

Krónikus derékfájás….. Téged is érint?

Krónikus derékfájás gyógymód

„Fáj a derekam, nem tudok lehajolni.” „Képtelen vagyok a fizikai munkára, annyira beáll tőle a derekam.”- Neked is ismerős?A gerincnek nemcsak erősnek, rugalmasnak is kell lennie egyszerre! A krónikus derékfájás leggyakoribb oka nem a gerincsérvben vagy a gyenge izomzatban, hanem a nem rugalmas széles ágyéki pólyában, azaz a Thoracolumbalis fasciában (TLF) keresendő… Erre mutatnak rá […]

Quadratus Lumborum, a csendes izom

QuadrusLumborum-manualisterapia

Akár home-office van, akár irodában ülünk, sajnos nagyon sokunkat érint az ülőmunkákból adódó merevség és derékfájás. Az oldalon már többször felhívtuk a figyelmet a helyes ülésre, illetve a rendszeres mozgásra, – hiába folyik ez a csapból is – ha szeretnénk elébe menni a kellemetlen fájdalomnak, akkor figyeljünk oda az intő jelekre és tegyünk magunkért. A […]

Haragban lenni néha jó

haragos kép

Miért is? A harag legtöbbször egy igen negatív érzelemnek van beállítva. Valami olyannak, amit mindenképpen kontrollálni kell, vagy elítélni. Való igaz, hogy kellemetlen érzésekkel társul, kutatások is bizonyítják, hogy a krónikus düh összefüggésbe hozható depresszióval, hátfájdalommal, szexuális diszfunkcióval, vagy akár szívroham, stroke indítója is lehet. Ugyanakkor nem minden harag egyforma. Léteznek destruktív, illetve produktív harag […]