De hát nekem a derekam fáj. Miért nem a derekamat kezeljük?
Egy negyvenes éveiben járó férfi hónapok óta tartó derékfájdalommal érkezett hozzánk. Mire találkoztunk, már többféle megoldást kipróbált. Járt orvosnál, kapott gyógyszeres kezelést, és több terapeutánál is megfordult. A kezelések érthető módon elsősorban arra a területre irányultak, ahol a panasza volt: a derekára. Volt, amitől átmenetileg jobban érezte magát, de igazán nem sikerült egyről a kettőre […]
A Rekeszizom – Hogyan függ össze a tartással?
Okozhat-e a rekeszizom rossz működése hátfájást?Hogyan tudunk mi ebben segíteni? Ezekre a kérdésekre találsz választ ebben a cikkben! A rekeszizom elhelyezkedése: elválasztja a mellkas és hasüreget, szabályozza az üregek közti nyomás különbséget. Izmos kupolája- a bordákhoz kapcsolódik, és áthidalja a mély törzsizmokat és összeköti a hátizmokat a hasizmokkal. Izmoslába-mint egy tartó pillér a gerincelülső oldalsó […]
A tudatos légzés áldásos hatása
A légzés stresszre gyakorolt hatásáról már írtunk korábban is a diaphragmás cikkünkben, de néhány hasznos információ és tipp tudatában kicsit jobban kézben tudjuk tartani ezeket a folyamatokat. A vegetatív idegrendszer a felelős minden önkéntelen rendszerért a szervezetünkben, beleértve a szívműködést, légzést, izzadást, pupilla tágulást, csak párat említve. Amikor stresszt tapasztalunk, a szimpatikus idegrendszer akcióba lép, […]
Diaphragma blog
Közismert, hogy a rekeszizom (Diaphragma) a fő légző izmunk, de azt már kevesebben tudják, hogy helyes működése mennyi mindenre hatással van. A jógát gyakorlók tapasztalják, hogy a teljes légzés javítja a közérzetet és oldja a stresszt. Miért is van ez? Olvass tovább! Elhelyezkedése és kapcsolatai A rekeszizomnak amellett, hogy a fő légzőizmunk és biztosítja a […]